Preparos: 3 minutos
Preparação: 6 minutos
Rende: 1 porção
Brasileira
Receita de Pão de Aveia de Frigideira
Nunca mais compre pão! Tenho certeza de que o público fitness vai aderir a essa dica e trocar o pão industrializado do mercado por esse delicioso pão de aveia de frigideira! Com poucos ingredientes, você consegue fazer um lanche super gostoso de maneira rápida e fácil.
Saudável, rico em proteínas e fibras, esse pão de aveia de frigideira vai agregar grande valor nutricional à sua refeição. Seja no café da manhã ou da tarde, você pode recheá-lo com manteiga, requeijão, geleia, ovo mexido, queijo, presunto, tomates picados, pasta de amendoim, e o que mais você desejar!
Conheci esta receita de pão de aveia de frigideira durante a quarentena. Eu estava pensando em começar uma rotina mais fitness, então, comecei a fazer exercícios físicos em casa e, claro, me alimentar de forma mais saudável. Mas eu não gostava de quase nenhuma receita low carb que eu encontrava, até que a minha amiga me indicou essa!
A praticidade, o sabor e a economia desse pão de aveia de frigideira me conquistaram, assim, comecei a fazer quase todos os dias para comer à tarde depois do treino. Além de todas essas vantagens, a aveia é um cereal rico em fibras e minerais, de modo a ajudar no bom funcionamento do intestino!
Lista de Ingredientes
Modo de Preparo
- Dentro de um recipiente, bata ligeiramente os ovos. Adicione farinha de aveia, azeite e sal. Bata bem com auxílio de um batedor de arame. Por último, adicione o fermento e bata delicadamente até ficar homogêneo.
- Unte uma frigideira pequena (se necessário), despeje toda a massa e tampe com outra frigideira.
- Leve ao fogo baixo, deixando em cima de duas grelhas, assim, o pão vai assar lentamente, dobrar de tamanho e ficar bem fofinho - quanto menor a frigideira melhor!
- Espere cerca de 5 minutos para dourar, vire e deixe dourar do outro lado por aproximadamente 1 minuto.
- Quando o pão estiver mais morno, corte ao meio com uma faca de serra.
- Agora, basta colocar o recheio desejado. Se preferir, leve à sanduicheira para derreter o recheio.
- Mas o pão de aveia de frigideira pode ser servido assim!
Armazenamento:
Temperatura ambiente: 3 diasGeladeira: 6 diasFreezer/Congelador: 3 mesesNotas: Dentro de um saco plástico fechado.Anotações
Informação Nutricional
Porção de 1 fatia
| Calorias | 73 kcal |
| Gorduras | 1,19 g |
| Carboidratos | 13,1 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Fibras | 1,1 g |
| Proteinas | 2,27 g |
| Godura Saturada | 0,19 g |
| Sódio | 162 mg |
| Açúcar | 2,2 g |
Como Fazer Pão de Aveia de Frigideira
Neste vídeo, eu te mostro o passo a passo de como fazer esse pão de aveia de frigideira fofinho e você consegue ver o resultado delicioso dele!
Sugestão de Cardápio
Confira algumas receitas para acompanhar o seu pão de aveia de frigideira!
